কাশ্মীৰত বৃদ্ধি পোৱা হতাশাৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ হৈছে সামাজিক মাধ্যম। অহৰহ নেতিবাচক বাতৰি, হিংসাত্মক ভিডিঅ', ব্যক্তিগত তুলনা আৰু আড়ম্বৰপূৰ্ণ জীৱনশৈলীয়ে যুৱক-যুৱতীসকলৰ মন-মগজুৰ ওপৰত অত্যাধিক চাপৰ সৃষ্টি কৰে। মনোবিজ্ঞানীসকলে কয় যে, সামাজিক মাধ্যম মগজুৰ বাবে খাদ্য সদৃশ। যদি মগজুৰ লগত নিগেটিভ আৰু ভয়ৰ বিষয়বস্তু নিয়মিতভাৱে সংযুক্ত হৈ থাকে, তেনেহ'লে ই মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলাব। বহু কিশোৰ-কিশোৰীয়ে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি সামাজিক মাধ্যম ব্যৱহাৰ কৰে, যাৰ ফলত উদ্বেগ, নিদ্ৰাহীনতা আৰু হতাশাৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়।
মানসিক স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত এটা গুৰুত্বপূৰ্ণ সামাজিক সমস্যা হ'ল পুৰুষসকলে তেওঁলোকৰ মানসিক সমস্যাৰ কথা মুকলিকৈ প্ৰকাশ নকৰে। সমাজত এটা ধাৰণা আছে যে, পুৰুষসকল শক্তিশালী হ'ব লাগে আৰু আৱেগ প্ৰকাশ কৰাটো তেওঁলোকৰ দুৰ্বলতা। এই কাৰণেই বহু যুৱকে আভ্যন্তৰীণভাৱে ভাগি পৰে আৰু সহায় বিচৰাটো এৰাই চলে। ইয়াৰ বিপৰীতে, মহিলাসকলে আৱেগ প্ৰকাশ কৰে, যাৰ বাবে তেওঁলোকৰ মাজত হতাশাৰ ঘটনা অধিক ৰিপৰ্ট হয়, যদিও বিশেষজ্ঞসকলে বিশ্বাস কৰে যে সমস্যাটো প্ৰায় একেই।
এই ক্ষেত্ৰত পৰিয়াল আৰু শিক্ষানুষ্ঠানসমূহৰ ভূমিকা অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ বুলি বিবেচিত হৈছে। পৰিয়ালৰ চাপযুক্ত পৰিৱেশ, পিতৃ-মাতৃৰ মাজত সঘনাই হোৱা বিবাদ আৰু আৱেগিক অস্থিৰতাই শিশুৰ মানসিক বিকাশত গভীৰ প্ৰভাৱ পেলায়। বিদ্যালয় আৰু মহাবিদ্যালয়ৰ শিক্ষকসকলে ছাত্ৰ-ছাত্ৰীৰ আচৰণ আৰু প্ৰদৰ্শনত হোৱা পৰিৱৰ্তন প্ৰত্যক্ষ কৰিব পাৰে। এই লক্ষণসমূহ আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰি পিতৃ-মাতৃ আৰু পৰামৰ্শদাতাসকলক অৱগত কৰিলে বহু জীৱন ৰক্ষা পৰিব পাৰে।
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, হতাশাক সহজভাৱে ল'লে বিপদ হ'ব পাৰে। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় দুখ, খং, নিদ্ৰা বা ভোকৰ পৰিৱৰ্তন, হতাশা বা আত্মহত্যাৰ কথা চিন্তা অনুভৱ কৰে, তেনেহ'লে তেওঁ লগে লগে পেছাদাৰী পৰামৰ্শ আৰু চিকিৎসা গ্ৰহণ কৰিব লাগে। সময়মতে চিকিৎসা নাপালে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাই আত্মহত্যাৰ দৰে গুৰুতৰ পৰ্যায়লৈ গতি কৰিব পাৰে। কাশ্মীৰত বৃদ্ধি পোৱা আত্মহত্যাৰ ঘটনাও এই মানসিক স্বাস্থ্যৰ সংকটৰ সৈতে জড়িত বুলি ধাৰণা কৰা হৈছে।
বিশেষজ্ঞসকলে বিশ্বাস কৰে যে, কাশ্মীৰত মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ে সজাগতা বৃদ্ধি কৰা, সামাজিক কলঙ্ক দূৰ কৰা আৰু পৰামৰ্শক স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া হিচাপে গ্ৰহণ কৰা এতিয়া সময়ৰ আটাইতকৈ জৰুৰী প্ৰয়োজন। মানসিক স্বাস্থ্যক শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ সমান গুৰুত্ব প্ৰদান নকৰালৈকে উপত্যকাৰ এই অদৃশ্য সংকট গভীৰ হৈ থাকিব।
.webp "শ্ৰীনগৰৰ ইমৰাণ লোনৰ একাডেমীত এক প্ৰশিক্ষণ অধিবেশন")
